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FERRO BASSO, FERRITINA, STANCHEZZA E CAPELLI: È CARENZA, MALASSORBIMENTO O INFIAMMAZIONE?
Il ferro non va valutato solo come “quanto ne introduco”, ma anche come:
quanto ne assorbo, quanto ne deposito e quanto il corpo riesce davvero a usarlo.
Termini e condizioni di vendita
Ultimo aggiornamento: 03-04-2026 I presenti Termini e Condizioni di Vendita regolano l’acquisto dei servizi offerti da Angelo Bonfissaro, ditta individuale, attraverso il brand NutriMente – Holistic Temple, tramite il sito www.nutrimente.net, link di pagamento Stripe, WhatsApp, email o altri canali digitali collegati all’attività. Effettuando un acquisto, il cliente dichiara di aver letto, compreso e accettato … Leggi tutto
Protocollo Reset Epigenetico – percorso 90 giorni
Il protocollo è un percorso progressivo che lavora sui principali segnali metabolici.È strutturato in quattro fasi. Fase 1 Reset digestivoObiettivo: ridurre infiammazione digestiva e gonfiore.Focus: – alleggerimento digestivo – ritmo dei pasti – stabilità glicemica. Fase 2 Stabilizzazione metabolicaObiettivo: migliorare la risposta energetica del metabolismo. Fase 3 Drenaggio metabolicoObiettivo: favorire eliminazione di metaboliti e liquidi. … Leggi tutto
7 segnali biologici del metabolismo
Il metabolismo non dipende solo dalla quantità di cibo che mangiamo.Ogni giorno il corpo riceve diversi segnali biologici che influenzano energia,digestione e accumulo di grasso.Quando questi segnali sono equilibrati il metabolismo lavora in modo efficiente.Quando invece sono alterati possono comparire diversi sintomi metabolici. 1 Segnale insulinico La stabilità della glicemia influenza: – energia – senso … Leggi tutto
Metodo Reset Epigenetico
Un approccio nutrizionale che lavora sui segnali biologici del metabolismo. Il metabolismo non è semplicemente il risultato delle calorie che introduciamo.È un sistema biologico complesso che reagisce continuamente ai segnaliprovenienti da: 👉 Approfondisci i 7 segnali biologici che regolano il metabolismo Non sai da dove partire? 🧭 Fai uno dei test orientativi? Scopri quali programmi … Leggi tutto
Menopausa: gestione olistica e trucchetti
Dal punto di vista fisiologico, la menopausa coincide con un calo naturale di estrogeni e progesterone, ormoni che regolano il ciclo mestruale e influenzano molti sistemi del corpo: cardiovascolare, osseo, nervoso, cutaneo. I sintomi più comuni—#vampate di calore, sudo…
La molecola della longevità: l’Ossido Nitrico
L’ossido nitrico (NO) è una sostanza prodotta dal nostro corpo, una molecola messaggera che permette ai vasi sanguigni di rilassarsi e dilatarsi, favorendo così il flusso di sangue, ossigeno e nutrienti ess..
Vacuum Addominale, un esercizio a volte inevitabile
Ci capita spesso di “ritirare la panza” per farsi una risata (o due). Ma questo è un esercizio che ha non solo funzioni fisioterapiche, ma anche a livello digerente…
La FIDUCIA nel percorso dimagrante: un valore imprescindibile
Sempre più spesso mi capita che alcune persone vengano da me chiedendomi un parere sulla dieta preparata dal loro nutrizionista di “fiducia….
IPOTIROIDISMO e Benessere Naturale
La #tiroide è una piccola ghiandola, ma il suo equilibrio tocca ogni cellula del nostro corpo. Produce principalmente T4, un ormone “precursore”, che deve trasformarsi in T3, la forma biologicamente att…..
Diabete di tipo 2: sì, può essere debellato.
Negli ultimi anni, sempre più enti internazionali – tra cui anche la International Diabetes Federation – ribadiscono un concetto fondamentale:
il diabete di tipo 2 non è sempre una condizione definitiva.
Con la giusta nutrizione e un corr..
Equilibrio Metabolico ed Ormonale
Ciao Angelo, io mangio solo 100gr di pasta al pomodoro e una fettina di carne al giorno.
Bevo 3 birre la settimana, 2 litri di acqua gassata e 2 litri di naturale al giorno….
Correlazione tra emozioni e Organi
Nel campo della nutrizione olistica e della PNEI (Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia), oggi sappiamo una cosa fondamentale: le emozioni non sono “astrat…
I 7 Benefici del Melograno: il Frutto della Rigenerazione
I 7 Benefici del Melograno: il Frutto della Rigenerazione
Il melograno è uno dei simboli più antichi di vitalità, fertilità, rinascita ed equilibrio. Nella nutrizione olistica
Olio d’Origano: il “piccolo gigante” dei rimedi naturali
Olio d’Origano: il “piccolo gigante” dei rimedi naturali
Un alleato potente per immunità, intestino e benessere profondo…
Aceto di mele: un piccolo gesto quotidiano che può fare una grande differenza
Se soffri di insulino-resistenza o diabete di tipo 2, l’aceto di mele può diventare un alleato semplice ma efficace. Assunto a stoma…
Maschio Pigro: stanchezza, erezione debole e grasso addominale…
Molti uomini credono che: La #stanchezza sia solo colpa dell’età La #nebbiamentale arrivi con l’invecchiamento Le #erezioni deboli siano inevitabili Il grasso #addominale sia un destino scritto La verità è diversa: I cali di energia nascono da una #disfunzione mitocondriale La nebbia mentale è spesso legata a sbalzi glicemici e #infiammazione La disfunzione erettile dipende … Leggi tutto
Chi siamo
Nutrizione ed Epigenetica Mi chiamo Angelo Bonfirraro, sono un nutrizionista olistico e ricercatore indipendente in nutrizione umana, epigenetica e salute metabolica, oltre che fiero papà di quattro figli.La mia vita professionale è il risultato di un percorso reale, concreto, fatto di studio, esperienza sul campo e ricerca continua. Il mio lavoro nasce dall’incontro tra cucina … Leggi tutto
Casi studio su Nutrizione Olistica
Caso Studio 1 Metabolismo Bloccato e Infiammazione Silente: Approccio di Nutrizione Olistica con Analisi Epigenetica del Bulbo Pilifero Una donna di 44 anni si è rivolta a NutriMente – Holistic Temple per un problema di metabolismo bloccato, aumento del grasso addominale e stanchezza persistente nonostante una dieta apparentemente sana. Situazione iniziale Nonostante esami “quasi nella … Leggi tutto
Casi studio sul Coaching Mindfulness
1. Riduzione dello Stress in una Professionista di Mezza Età • Profilo del Cliente: Donna, 45 anni, manager aziendale. • Prima della consulenza: Segnalava alti livelli di stress, ansia e difficoltà nel dormire a causa delle pressioni lavorative. • Dopo la consulenza: Ha partecipato a un programma di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR) … Leggi tutto
Recensioni su Servizi di Mindfulness e Psicologia Positiva
⭐⭐⭐⭐⭐Le sessioni di psicologia positiva intraprese online con Ketty Strazzanti sono state illuminanti. Anche durante il suo percorso di studi, ha saputo offrire strumenti pratici ed efficaci per migliorare il mio stato d’animo e la mia prospettiva sulla vita. ⭐⭐⭐⭐⭐Superamento dell’Insonnia. Dopo anni di insonnia, ho deciso di provare la mindfulness. Ketty S. mi ha … Leggi tutto
Recensioni su servizio di consulenza nutrizionale
Carmela L. ⭐⭐⭐⭐⭐Avevo colesterolo e trigliceridi borderline e tanta confusione su cosa mangiare. Con il dott. Bonfirraro ho fatto una consulenza nutrizionale personalizzata e un mini check metabolico che mi ha chiarito le idee. Ho apprezzato molto l’approccio integrato tra nutrizione, fitoterapia e gestione dello stress. Dopo alcuni mesi i valori sono migliorati e mi … Leggi tutto