Consulenza Nutrizionale ed Epigenetica Personalizzata: il Primo Passo Verso il Tuo Benessere

La Nutrizione Olistica ed Epigenetica è molto più di una semplice dieta: è un equilibrio tra cibo, mente e corpo.
Con la Consulenza Nutrizionale Personalizzata, ti offro un percorso su misura per le tue esigenze,
aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo consapevole e duraturo.

SERVIZI OFFERTI

• Test del capello – Mappatura Epigenetica per il Benessere Integrato (check-up
  completo in 15 minuti – Programma Personalizzato di 90 giorni)
• Regolarizzazione Microbiota Intestinale
• Cura della Pelle Anti-Aging
• Rafforzamento Sistema Immunitario
• Alimentazione Bambini (Sviluppo Fisico e Cognitivo)
• Peso forma che duri nel tempo (senza rinunce estreme)
• Prevenzione e Cura Disturbi Alimentari
• Prevenzione e Cura Malattie (Diabete 2, Autoimmuni, IBS, etc)
• Riequilibrio Ormonale e Gestione Menopausa
• Migliorie nello Stile di Vita ed Esercizi Fisici
• Alimentazione Sportiva e Supporto della Performance
• Ricette e Modalitá di Cottura. Strategie di Spesa Consapevole
• Aumento Energia e Benessere Generale
• Supporto Continuativo. Follow up per monitorare i progressi

Protocollo RESET Epigenetico del Metabolismo

Da nutrizionista olistico e ricercatore indipendente in Epigenetica e Nutrizione Umana, seguo una struttura programmatica integrando analisi Epigenetica ad Alimentazione funzionale, stile di vita consapevole, Fitoterapia, Supporto Emozionale (in collaboazione con Ketty Streazzanti) e Ricette di Gastronomia Nutraceutica in base alle esigenze specifiche della persona. I prezzi delle consulenze singole variano: dalle €40 in su, in base alle esigenze individuali.
Ecco un elenco/esempio di programmi più efficaci e richiesti all’interno del mio Protocollo RESET Epigenetico con un approccio integrato che si possono adattare alle tue consulenze:

✨ 1. Riequilibrio dell’intestino e microbiota
– Per chi: soffre di gonfiore, IBS, disbiosi, intolleranze
– Durata e prezzo consigliati: 5 mesi – €250-300

Include:

• Protocollo alimentare probiotico e prebiotico
• Eliminazione temporanea di FODMAP, glutine o latticini (se indicato)
• Fitoterapici, es.:aloe, olmo rosso, L-glutammina
• Mindful eating e gestione stress intestino-cervello
• Ricette di gastronomia nutraceutica

✨ 2. Dimagrimento o ricomposizione corporea (in chiave anti-infiammatoria)
– Per chi: vuole perdere peso o aumentare massa magra
– Durata e prezzo consigliati: 6-12 mesi – €300 – €580

Include:

• Ricette di gastronomia nutraceutica
• Piani alimentari stagionali e anti-infiammatori
• Attivazione del metabolismo (es. soleus, vacuum addominale, camminate)
• Integrazione con spezie termogeniche
• Mindset coaching: relazione con il cibo, fame emotiva

✨ 3. Detox epigenetico e rivitalizzazione cellulare
– Per chi: si sente stanco, appesantito o vuole “ripartire”
– Durata e prezzo consigliati: 4 mesi – €250-300

Include:

• Analisi epigenetica
• Attivazione vie emuntoriali (fegato, pelle, intestino)
• Acque funzionali, succhi vivi, brodi minerali
• Aromaterapia e respirazione per stimolare il nervo vago
• Ricette di gastronomia nutraceutica

✨4. Programma sonno profondo e rilassamento
– Per chi: soffre di insonnia, risvegli notturni, ansia
– Durata e prezzo consigliati: 2 mesi – €120-150

Include:

• Cibi e tisane pro-melatonina (es. ciliegie, avena, camomilla)
• Fitoterapia rilassante: valeriana, passiflora, melissa (con Ketty Strazzanti)
• Piano alimentare e integrazione mirata
• Tecniche di mindfulness e rilascio tensioni serali (con Ketty Strazzanti)
• Ricette di gastronomia nutraceutica

✨ 5. Benessere ormonale (donna e uomo)
– Per chi: vive squilibri (ciclo, menopausa, andropausa)
– Durata e prezzo consigliati: 4-6 mesi – €200 – €270

Include:

• Ricette di gastronomia nutraceutica
• Piani adattati ai cicli ormonali (es. fasi del ciclo o età)
• Superfood e piante adattogene
• Attività fisica ritmica e regolazione del cortisolo
• Integrazione alimentare mirata e detox da xenoestrogeni

✨6. Focus energia, memoria e concentrazione
– Per chi: è affaticato, ha brain fog (annebbiamento mentale), cali di performance
– Durata e prezzo consigliati: 4 mesi – €200-230

Include:

• Attivazione del “secondo cuore” (muscolo soleo)
• Piano con alimenti e ricette per il cervello
• Tecniche di respirazione + fitoterapia adattogena (con Ketty Strazzanti)
• Routine anti-stanchezza e gestione del bioritmo

✨ 7. Immuno-rinforzo e prevenzione integrata
– Per chi: si ammala spesso o vuole rafforzarsi prima dell’autunno
– Durata e prezzo consigliati: 4 mesi – €200-230

Include:

• Piano e ricette con alimenti immunostimolanti
• hacks anti-infiammatori e anti-mucosità
• Supporto microbiota + sauna + spazzolatura a secco
• Routine giornaliera per rinforzare sistema corpo-mente

✨ 8. Nutrizione per bambini (fisico e mente)
– Per chi: genitori attenti allo sviluppo dei figli
– Durata e prezzo consigliati: 4-6 mesi – €180 – €240

Include:

• Supporto emozionale: gestione fame, rabbia, sonno (con Ketty Strazzanti)
• Piani nutrienti per crescita sana (EPA/DHA, ferro, iodio)
• Ricette semplici e naturali, anti-merce spazzatura
• Laboratori del gusto e giochi educativi sul cibo

Perché scegliere una consulenza nutrizionale olistica personalizzata?
Ogni persona è unica e ha bisogni nutrizionali specifici. Una dieta generica non può funzionare per tutti. Attraverso un’analisi approfondita delle tue abitudini alimentari, del tuo stile di vita e delle tue esigenze personali, elaboreremo insieme un piano nutrizionale che:
✅ Ti aiuti a raggiungere e mantenere il peso forma senza rinunce estreme.
✅ Migliori l’alimentazione dei bambini supportandoli nel loro sviluppo fisico e cognitivo.
✅ Supporti la prevenzione di disturbi e malattie attraverso un’alimentazione equilibrata.
✅ Ti permetta di migliorare energia e benessere generale, grazie a scelte alimentari consapevoli.
✅ Sia flessibile e sostenibile, adattandosi al tuo stile di vita e ai tuoi gusti personali.

Come funziona il percorso?
✅ Valutazione iniziale – Durante il primo incontro analizzeremo le tue abitudini alimentari, il tuo stato di salute e i tuoi obiettivi.
✅ Piano nutrizionale su misura – Elaborerò per te un percorso alimentare personalizzato, basato su equilibrio e varietà.
✅ Ricette Personalizzate e Metodi di Cottura – Provvederó a personalizzare ricette con associazioni di cibo sostenibile a supporto del profilo metabolico individuale.
✅ Supporto e monitoraggio – Il percorso include incontri di follow-up per valutare i progressi e fare eventuali aggiustamenti.